Что происходит с телом бегуна во время марафона

Многие смеются, когда марафонцы заклеивают себе соски или где-то мажут вазелином, однако оторванные ногти, кровавые потертости и лопнувшие мозоли - это не смешно, согласитесь.





Нередко можно увидеть статьи с заголовками вроде "Бегун-экстремал преодолел путь от Москвы до Севастополя" или "Ультрамарафонец пробежал из Москвы в Сочи". Подобные истории, вызывают восхищение, но мало кто из читателей догадывается, с чем на самом деле пришлось столкнуться спортсмену. Марафон - это серьезное испытание для для всего организма. Ноги, пресс, руки, спина — все части тела испытывают предельные нагрузки. Вы удивитесь, но порой даже такая незначительная на первый взгляд деталь, как соски, может заставить спортсмена сойти с дистанции.

Поэтому соски чаще всего заклеиваются специальными наклейками или пластырями, подмышки и пах смазываются вазелином. Носкам и обуви уделяется особое внимание - в противном случае кровавых мозолей не избежать.

Ногти у марафонцев нередко чернеют, наливаются кровью, иногда полностью сходят — в общем, выглядят хуже, чем у профессиональных балерин. Некоторые ультрамарафонцы даже обращаются к врачам, чтобы полностью удалить ногти на ногах и не страдать от боли.





Американский ультрамарафонец Маршал Ульрих в своей книге “Running on Empty: An Ultramarathoner’s Story of Love, Loss, and a Record-Setting Run Across America” рассказал, что не помнит, когда у него на ногах было больше четырёх здоровых ногтей одновременно (остальные постоянно находились в состоянии выпадения или отрастания).